女人断奶后，乳房大小不可能恢复到吃奶前的状态。这是因为哺乳后的乳房通常会下垂变小。为了促进乳房的恢复，可以多吃富含营养和蛋白质的水果和蔬菜，并进行扩胸运动。穿合适的文胸也可以帮助。此外，饮食作息要保持规律，以保证内分泌的稳定。哺乳期的乳房增大是人体为适应妊娠和哺乳的需要，体内雌激素水平升高而出现的。在整个妊娠期和哺乳期，女性体内雌激素水平都会升高。在雌激素的作用下，乳房充分发育增大。哺乳期结束后，体内雌激素迅速撤退，体内雌激素水平下降至正常水平。此时，乳房的腺体组织开始退化，乳房变小。因此，断奶后的乳房变小，不能自行恢复。如果由于乳腺腺体萎缩，同时伴有乳管收缩而造成胸部变小，所有患者胸部短期内恢复到哺乳前胸型较为困难。因为腺体的萎缩，往往无法在短时间内恢复。如果是由于乳管内乳汁排空，乳管收缩而造成胸部变小。此时，只需适当进行乳房按摩，加强锻炼，进食牛奶、花生、木瓜、豆浆等丰胸食物，胸部可以缓慢恢复正常形态。