长时间气血不足会影响免疫功能，可以通过适量食用黑芝麻、红枣、桂圆、阿胶来改善。女人气血虚可以食用黑芝麻、红枣、桂圆、阿胶。在医生指导下，可以服用中成药如人参归脾丸、八珍丸、乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶口服液等来补气、补血。女人气血虚的注意事项包括：日常饮食不能过饱过饥，忌烟酒、浓茶、生冷辛辣刺激的食物，生活要有规律，保持心情舒畅，不要熬夜，可以进行适量运动。平时要多注意保暖，每晚睡前要坚持用热水泡脚，保证足够的睡眠不熬夜，保持心情舒畅。